Blog記事一覧 > 腰痛、膝の痛み | 鎌倉市・大船で30年の老舗接骨院│池田接骨院の記事一覧
こんにちは。
鎌倉の池田接骨院の池田豊治です。だいぶブログをさぼっておりました・・・。
私はブログを続けていませんでしたが、継続していることがあります。
それは、「毎日体重計に乗る」ということです。
自分の健康を客観的に見るのにすごくいい方法です。結果、自己管理に繋がります。
一昨年、過去最高体重80キロ超えをしてしまいダイエットをしました。
結果5キロのダイエットに成功し、現在は72~73キロをキープしています。
本当に「継続は力なり」ですね。
周りの人から「痩せたね~」と言われますし、自分自身も体調が変わったことが実感しています。おかげで膝痛や腰痛が取れました。
もうダイエットをしたくないですし、辛い思いをしたくないので、自分のルールで「絶対に75キロは超えてはいけない!」と決めています。
これが毎日体重計に乗るきっかけです。
運動を欠かさずやっているとかではなく、ただ毎日体重計に乗っているだけです。
まずは一カ月継続してみてください。結果がでますよ。