こんにちは。

鎌倉の池田接骨院の池田豊治です。だいぶブログをさぼっておりました・・・。

私はブログを続けていませんでしたが、継続していることがあります。

それは、「毎日体重計に乗る」ということです。

自分の健康を客観的に見るのにすごくいい方法です。結果、自己管理に繋がります。

一昨年、過去最高体重80キロ超えをしてしまいダイエットをしました。

結果5キロのダイエットに成功し、現在は72～73キロをキープしています。

本当に「継続は力なり」ですね。

周りの人から「痩せたね～」と言われますし、自分自身も体調が変わったことが実感しています。おかげで膝痛や腰痛が取れました。

もうダイエットをしたくないですし、辛い思いをしたくないので、自分のルールで「絶対に75キロは超えてはいけない！」と決めています。

これが毎日体重計に乗るきっかけです。

運動を欠かさずやっているとかではなく、ただ毎日体重計に乗っているだけです。

まずは一カ月継続してみてください。結果がでますよ。