こんにちは。
鎌倉の池田接骨院の池田豊治です。

ジリジリと暑くなり夏まっしぐらと言う感じですね。

毎年、テレビのニュースで「熱中症で◯人搬送」と放送されてます。

高温環境によって発生する色々な障害を「熱中症」と総称して呼んでいます。

私が子供の頃は「日射病」や「熱射病」と分からず使ってました。

日射病は、気温や湿度が高い日にスポーツやお仕事をした時に大量の汗が出て、体内の水分が足りなくなり、心臓に戻るはずの血液の量が減り「脱水状態」になる事を言います。

熱射病は、体からの熱を発散出来ず、こもってしまい体温が上がって対処出来なくなってしまった状態です。

どちらも、すぐに充分な水分補給と涼しい場所に移動しての休息が必要です。

会話がおかしいなどの意識に問題がある場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

夏場だけに起こるものと考えがちですが、冬場にも起こる可能性があります。

自分は大丈夫。
汗かかないから平気。
自分は健康だから無縁だと思ってられる方は要注意です。

今年は例年よりもさらに暑くなると言われています。

日々こまめな水分補給をし、疲れていたら早めに寝るなどのケアをしっかり行っていきましょう。

ご自身のカラダを守れるのは自分しかいません。

「自分」を大切に。